许多老年朋友会遇到这样的问题:为什么视力越来越差?为什么看东西模糊?这时候要注意了,有可能是得了白内障。
老年性白内障是随着年龄增长而发生的一种疾病,不过,郑州市第二人民医院眼科功能室主任杜敏说,除了日常用眼注意劳逸结合外,如果在饮食上多加注意,或许能延缓白内障发生的脚步。
据杜敏介绍,白内障是因为眼球的晶状体混浊,致使视力下降。其形成的原因多种多样,如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等。最常见的是老年性(年龄相关性)白内障,60岁以后的人大多数都会有,80岁以上的老人中有80%的人都有白内障。
“医学家发现,习惯每天喝茶的老人患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多。”杜敏说,这与茶叶中含有大量鞣酸有关,因为茶叶中所含的大量鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生,所以茶水对白内障疾病有预防作用。
杜敏说,多吃富含维生素C的食物,像菠菜、青菜、胡萝卜、番茄等,因为维生素C具有防止白内障形成的作用,可减少光线和氧对晶体的损害。而血液中维生素E含量低也会促进白内障发生,维生素E降低时会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。
此外,硒元素和锌元素与视觉的敏锐程度有直接关系。杜敏建议,晚辈在照顾老人生活饮食时,应该刻意选择这类食物。其中,含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻等。
重庆光明医院有限公司 页面版权所有 地址:重庆市合川区合阳城街道办事处马家沟路36号 渝ICP备16004133号技术支持环球网易