人的年纪一大,就容易出现各种疾病,其中一种最常见的眼部疾病要数白内障。华厦泉州眼科医院 白内障专科主任 王亦儒 指出,60岁以上的老年人如果长时间视物模糊,怕光,看物体眼色较慢,甚至复视(双影)及看物体变形等症状,就应该警惕老年性白内障。
不让白内障找上门 锅里常炒3盘菜
第一道:莴苣(叶黄素和玉米黄质)
莴苣中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这两样元素具有很强的抗氧化剂作用,能减少紫外线的损害,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,保护水晶体,进而起到防治白内障的作用。
第二道:菠菜(富含维生素E)
菠菜富含维生素E,多食能将人们患上白内障的风险降低1/4。每日从饮食中获取的维生素E超过7毫克,就能显著降低人们患上白内障的风险。
第三道:西红柿(维生素C)
研究显示:健康眼睛晶状体里有很高的维生素C,西红柿中的维生素C水平最高,含维生素C多的人患白内障的风险比最低的人少39%。
素食主义者眼疾患病率较低
有数据证实,素食者患上白内障等其他眼病的几率比非素食者要低得多。因为日常摄入更多的豆类、蔬菜和水果,这些食物富含维生素A、维生素C和维生素B,而许多眼病的发生正是与这三大类维生素缺乏有密切关系。
华厦泉州眼科医院 白内障专科主任 王亦儒建议:白内障由于发病原因复杂多变,种类繁多,且危害较大,故一旦发现异常情况,应从速就医,明确诊断,以便及时治疗。
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