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遮阳帽
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太阳镜
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眼部防晒霜
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戴太阳镜。对眼睛伤害最大的就是紫外线。夏天太阳毒,紫外线照射强烈,戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛。
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戴长帽檐的帽子或是遮阳板。只戴一个太阳镜是不够的,最好将整个头部遮起来,阻挡阳光,给眼睛双重保护。
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避开强光照时间。夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点,尽量避免这个时间段出门,把自己暴露在阳光下。
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避免长时间的登山运动。高度越高,阳光照射越强,紫外线也越强。登山活动尽量安排在夏天早晚时间或是春秋季节。
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多做眼睛训练。多锻炼身体,体格就好,眼睛也是这样。适当活动眼球,做做眼保健操,可以增强眼睛抵抗力。
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注意隐形眼睛的使用。夏天温度高,细菌容易滋生,隐形眼睛也是细菌高发地,因此,佩戴隐形眼镜要做好清洗和消菌,或是佩戴传统眼镜。
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眼睛周围涂抹眼部防晒霜。只保护眼睛是不行的,眼睛周围的皮肤也需要用心呵护。