通常的预防近视的方法
看书写字的姿势正确
不在昏暗的光线下看书
不在摇晃的车厢,走路时阅读
用眼1个小时左右休息一下,眺望远方,多看绿色植物舒缓眼部疲劳
做眼保健操
不要长时间看电视屏幕,看电视时不能离得太近。以前是要求最少要是屏幕对角线的3倍以上。
严格遵守上述要求,答主的双眼视力一直保持1.0以上直到后来开始接触电脑,手机。。。
然而现在的数码信息时代,视力的最大隐患就是各类电子屏幕。上述预防方法几乎已经被完全被抛弃,近视几乎成了必然。
比如
睡觉前看手机
趴着看Ipad
看书越来越少,上哪儿都离不开手机和pad
车厢里人人都低头看手机已成为一景
看电视的距离普遍不超过两米,而且屏幕越来越大
小学生人手一部手机,用来联系家长和老师,当然,还可以玩游戏
实在是让人忧心啊!
所以现在要从小预防近视眼,还应该加上:
尽可能的让孩子少接触电子产品。能看纸质书就不用电脑,pad,手机。
电子产品的使用趋势已经蔓延到3岁以下的孩子了,必须引起家长的重视。
多带孩子接触大自然,多陪孩子多运动,放松身心,缓解眼疲劳。不要让孩子只能自己和电子产品为伴。
家庭电视屏幕大小选择不应过大。电视和沙发之间的距离能达到电视对角线的三倍以上为好。32英寸电视的观看距离最好为2.4米以上。如此,55英寸甚至80英寸的电视,一般家庭的客厅空间是完全无法胜任的,而且通常沙发都是横着摆放,整个客厅的宽度也就4-5米,观看距离则更下。
更不用说电脑,手机,pad使用时更不能保证阅读距离了。
4. 80,90后家长自己也要爱护视力,给孩子做出榜样。不然今后爸爸妈妈带着老花镜,孩子带着近视眼镜的盛况也许会非常常 见。
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